هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟؟

HAMS · 06-25-2009, 09:10 PM

هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا: عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.

أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.

حاول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام.

م.ن

سِحرّ اًلغرآم ..}‘‘ · 06-25-2009, 10:33 PM

والله اول مرة ادري عن المعلومة !!

يعطيك العافية ع الطرح المفيد || همس ||~

سلمت يمنآكي لاهنتي . . عسىآ دوووم التميز و الابدـآع

^^

تقبلي مروري !

عديل الروح · 06-25-2009, 11:31 PM

والله اما انا يعورني مرة

احس اني بمووووت

حتى ماقدر اتنفس

واتعب مرة اذا ضحكت

الحين عرفت يعطيك الصحة والعافية على المعلومة هدي

تعــــبت أهــــوآآآآكــــ · 06-26-2009, 02:01 AM

يسلمووووووووووو خيتووو
الله يعطيكــ الصحه والعاافيه
معلومااات رااائعه ومفيده
تقبلي مروري
تحياااتي**

HAMS · 06-26-2009, 07:06 AM

نووورتوووا حبايبي

ما انحرم من وجودكم

والحمدلله اني قدرت افيدكم

تحيااتي لكمـ ..*

يتيم الحب · 06-27-2009, 06:09 PM

لا انا عادي

يوم اضحك اكون مبتسم بس !!

<<<اهيييه متأكد؟؟

>>>خلاص خلاص

ايه آخر واحد بالشارع يسمعها

خلاص ارتحت

<<معلومه جديده كانت غائبه عني

يعطيك العافيه على هذاالموضوع الجديد والزاهي

كنت هنا
.

.
.

HAMS · 06-28-2009, 01:29 AM

الله يعافيك خيووووو

نوووورت الموضوع بتواجدك الرائع

تحيااتي لك..*

حنان الشوق · 07-08-2009, 01:15 AM

الله يعطيك ـ الصحه والعاافيه
معلومااات رااائعه ومفيده

تحيااااااتي لك

HAMS · 07-08-2009, 03:05 AM

الله يعافيك ياقمـــــــر

ما انحرم من تواجدك

تحيااتي لك..*

قمر الحياه · 07-16-2009, 04:25 AM

الله يعطيك العافيه والصحه يطول بعمرك
وطعطينا مواضيع اجمل من كذا
ولك مني اجمل تحيه

06-25-2009, 09:10 PM	#1 (permalink)
HAMS _◊ هنيالكـ تـعب قلـبي ◊_ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 3	هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟؟ هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا: عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز. أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية. حاول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام. م.ن آخر مواضيعي ღ \|\| ღڪآنَ ـوـوَدي نلتقـے فے بقآلة ξــمـ ξ ــلـے ...• ღ \|\| انتيـﮯ آمريـﮯ وسميـﮯ ياأغلى الڪوטּ ياأميـﮯ •ღ ღ \|\| جليس موسى عليه السلام يوم القيامة ღ \|\| فك بيتي وأفك بيتك ღ \|\| اختراعااات عجيبة <<خخخخ التوقيع: لڪ موقع! مـבـفوظ في قلب مغليڪ أقرب من أهدابڪ لأعلـﮯ جفونڪ قالها"الجسميـﮯ"وڪنـﮧ يغنيهافيڪ! ~والله ما يسوى أعيش الدטּـيا دونڪ~

06-25-2009, 11:31 PM	#3 (permalink)
عديل الروح مدير عام مزاجي: My MMS المزيد ....	والله اما انا يعورني مرة احس اني بمووووت حتى ماقدر اتنفس واتعب مرة اذا ضحكت الحين عرفت يعطيك الصحة والعافية على المعلومة هدي آخر مواضيعي ღ \|\| واجبات المشرف ღ \|\| سؤال الرابع تاريخ 29/04/2009 م ღ \|\| ووساائط ناادرة ღ \|\| رســـالة ابليـــس ...!!... ((كاريكاتير شهر رمضان ))... انتبهووااا ღ \|\| توبيكات ...أمانة قبل لاترحل تفضل خافقي ماأبيه .. التوقيع: قطعت الوصل يا شاطر قوي القلب تعجبني تحسب اني انا ناطر وشوقي لك معذبني وانا ماهزني هاجر ولعب عيال ضحكني ولكن خلك الصابر وعلى فرقاك عودني عشان انساك في الآخر ومثلك ما يشرفني

06-26-2009, 02:01 AM	#4 (permalink)
تعــــبت أهــــوآآآآكــــ Ϡ sweet angeelϠ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 2	يسلمووووووووووو خيتووو الله يعطيكــ الصحه والعاافيه معلومااات رااائعه ومفيده تقبلي مروري تحياااتي** آخر مواضيعي ღ \|\| تعبت اسقي ورود الغير و وردي ماعرفت اسقيه ღ \|\| الأ يآمطـول صبري .. أذوووق المر من كآسه & ღ \|\| حواء تسأل وآدم يجيب والعكس!! ღ \|\| لَآـ تقٌول شـ تحِب فِينِي أََعْشقِك كِلِّكِِ {ِ~love ღ \|\| عزاااه ياقلب شكى لوعة الضيق... التوقيع:

06-26-2009, 07:06 AM	#5 (permalink)
HAMS _◊ هنيالكـ تـعب قلـبي ◊_ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 3	نووورتوووا حبايبي ما انحرم من وجودكم والحمدلله اني قدرت افيدكم تحيااتي لكمـ ..* آخر مواضيعي ღ \|\| تحجير السيارات( صور ) ღ \|\| يآموت .. تكفى رجع آللي أخذته !! ( sms+mms ) ღ \|\| مَنْ جَنْ بِغِيَرْ اَلِحَبْ فٌهٍوِ مَجِنْوِنْ :: ღ \|\| قـآل لهـآ أحبـك ღ \|\| ~[ح ـبيبي خل عنڪ آلثقل وآسمع آخر آلآخبآر ..}● التوقيع: لڪ موقع! مـבـفوظ في قلب مغليڪ أقرب من أهدابڪ لأعلـﮯ جفونڪ قالها"الجسميـﮯ"وڪنـﮧ يغنيهافيڪ! ~والله ما يسوى أعيش الدטּـيا دونڪ~

06-27-2009, 06:09 PM	#6 (permalink)
يتيم الحب Lost றan مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 1	لا انا عادي يوم اضحك اكون مبتسم بس !! <<<اهيييه متأكد؟؟ >>>خلاص خلاص ايه آخر واحد بالشارع يسمعها خلاص ارتحت <<معلومه جديده كانت غائبه عني يعطيك العافيه على هذاالموضوع الجديد والزاهي كنت هنا . . . آخر مواضيعي ღ \|\| واحد جاب العيد بقووهـ ღ \|\| طآلبگ طلبه ترآني أعشقگ >>صون الامانه ღ \|\| اقوال العظماء في الشعب الفلسطيني ღ \|\| القبض على سعودية سكرااانه! يؤ يؤ ღ \|\| خصائص المشرفين التوقيع: يتيم الحب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] <\|\|> _\ /_ ويش رأيك نيوتيبها سوى؟! عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

06-25-2009, 10:33 PM	#2 (permalink)
سِحرّ اًلغرآم ..}‘‘ ×× نعوـًومِة اٍلمَنتِدىًآ }‘‘ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 3	والله اول مرة ادري عن المعلومة !! يعطيك العافية ع الطرح المفيد \|\| همس \|\|~ سلمت يمنآكي لاهنتي . . عسىآ دوووم التميز و الابدـآع ^^ تقبلي مروري !

06-28-2009, 01:29 AM	#7 (permalink)
HAMS _◊ هنيالكـ تـعب قلـبي ◊_ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 3	الله يعافيك خيووووو نوووورت الموضوع بتواجدك الرائع تحيااتي لك..* آخر مواضيعي ღ \|\| سيارات عرساان جوونان ღ \|\| صووورة استغرق تلوينهاااا 500 ســـــــاعة "" ღ \|\| دهاااااااااااااااء امراه ღ \|\| \|\|« عـَِسـَِى ـآإ الـَـِوِسـَِآدهـَِ تـَِحـَِت رآسـَِك وِتـَِيـَِـَِرهـٍُ ≈●• ღ \|\| ليش يمه صآر أسهل شي هو جرح آلمشآعر ؟؟؟ التوقيع: لڪ موقع! مـבـفوظ في قلب مغليڪ أقرب من أهدابڪ لأعلـﮯ جفونڪ قالها"الجسميـﮯ"وڪنـﮧ يغنيهافيڪ! ~والله ما يسوى أعيش الدטּـيا دونڪ~

07-08-2009, 01:15 AM	#8 (permalink)
حنان الشوق عضو جديد My MMS المزيد ....	الله يعطيك ـ الصحه والعاافيه معلومااات رااائعه ومفيده تحيااااااتي لك آخر مواضيعي ღ \|\| قصة عروس .. ماذا فعلت في ليلة زواجها ؟؟‎ ღ \|\| من قصص القران روووعه ღ \|\| أجمل أزياء + عرض الصور متحركة ღ \|\| لبيك واحة الصمت ღ \|\| ممكن ترحيب حااار التوقيع:

07-08-2009, 03:05 AM	#9 (permalink)
HAMS _◊ هنيالكـ تـعب قلـبي ◊_ مزاجي: My MMS المزيد .... مـجـمـوع الأوسـمـة: 3	الله يعافيك ياقمـــــــر ما انحرم من تواجدك تحيااتي لك..* آخر مواضيعي ღ \|\| يقول امي مارضت اتزوجك topics ღ \|\| افتتاح فندق اتلانتس في دبــي ""رووووووووووووووووووعه" ღ \|\| مــــــــــــــــــؤلـــــــــمــ... ღ \|\| أعصي واعصي ولا ابالي ღ \|\| يحق لك عاشرت غيري وآسلآك.. [pic, bg, topic,] التوقيع: لڪ موقع! مـבـفوظ في قلب مغليڪ أقرب من أهدابڪ لأعلـﮯ جفونڪ قالها"الجسميـﮯ"وڪنـﮧ يغنيهافيڪ! ~والله ما يسوى أعيش الدטּـيا دونڪ~

07-16-2009, 04:25 AM	#10 (permalink)
قمر الحياه عضو متألق مزاجي: My MMS المزيد ....	الله يعطيك العافيه والصحه يطول بعمرك وطعطينا مواضيع اجمل من كذا ولك مني اجمل تحيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
راح تفطس من الضحك	واثق الخطوة	منتدى الضحك والفرفشه	8	02-06-2010 05:37 AM
الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود	ابو ملاك	۞ المنتدى الإسلامي ۞	8	10-31-2009 11:44 PM
ارتداء سروال السنه اثناء النوم مضر ..ممنوع دخول السحالي(لااشووف سحليه توطوط)	خنتني ... مبروكـ...	منتدى الضحك والفرفشه	6	05-14-2009 09:48 AM
ارتداء الستيان اثناء النوم مضر ..ممنوع دخول التماسيح(إن شفت تمساح يدخل ياويله)	الجوري	كلام نواعــــم	3	01-25-2009 01:31 AM
نصائح مفيده اثناء تواجدك بالمطبخ	شموخ المشاعر	منتدى الصحة والغذاء	2	08-31-2008 08:29 PM

هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟؟

منتدى الصحة والغذاء